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小常识:夏季烦躁吃胡椒炒小鱼

2018年12月26日
小鱼中含有丰富的蛋白质和钙质,蛋白质与钙质都是构成神经传递物质的材料,有利于神经物质的传导,能够让大脑的功能更加顺畅,进而不容易产生焦虑情绪。另外,胡椒中含有丰富的维生素C,能够有效支持抗压力激素——“肾上腺皮质激素”的分泌。因此,夏季高温炎热,当你感到心情烦躁不安时,不妨用胡椒炒小鱼做一道菜,或许对缓解焦虑情绪有一定帮助哦!
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