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生活常识:上班为什么会让人变丑?

2022年5月16日
上班为什么会让人变丑?
  有些人会发现一个现象,那就是,上班之后,自己变得越来越丑了,那么这究竟是怎么回事呢?
  其实有一种“工伤”叫做累丑,主要指一个人短时间内五官、体重、皮肤都没有太大变化,但连续熬夜或高强度劳动,整个人呈现出一种憔悴的“丑感”。
  人因为工作时间长、劳动强度大、以及持续的心理压力,都会影响到人的外貌和气质,从而出现皮肤状态差、长痘、黑眼圈、面部肌肉松弛下垂、以及脱发、体态和身材变差等问题。
  如何避免工作变丑?
  1、首先大家可以坚持运动锻炼,运动锻炼可以调节机体免疫力、促进身体健康,还可以延缓衰老,让皮肤也变好。
  2、另外大家还需要规律自己的作息习惯,避免熬夜、早睡早起,还可以养成午睡的好习惯。
  3、大家还可以多喝白开水,多喝水能促进身体循环,还能缓解疲劳、促进营养物质在身体中的输送能力。
  4、日常大家还需要注意摄入均衡的营养,多吃深绿叶蔬菜、全谷物、坚果、鱼类等食物,并且烹饪方法最好选择蒸煮,比较健康。

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