常识网
常识网 / 小常识 / 吃五谷粗粮提升脑活力

小常识:吃五谷粗粮提升脑活力

2018年12月26日
我们常常会觉得头晕脑胀,其实,当体内铁分不足的时候,大脑就会进入缺氧状态,这时候大脑很难集中注意力做一件事,反而觉得晕晕乎乎、脑子不清楚。平时不妨多吃一些含铁较多的五谷粗粮和黑米,这样能够增加大脑中的血液流量和含氧量。而且吃的时候多咀嚼几下,也有利于提高营养的吸收率哦!
http://changshi.wode.cool/zixun/list.asp?id=12
上一条 水果在10-15度最好吃 下一条 人每天吸入多少空气?
延伸阅读
牙刷应该像握钢笔那样拿 刷牙的时候,一般的拿牙刷的方式会让人情不自禁用力,…睡前两小时不要吃东西 当人体处于睡眠状态时,胃肠的运动会变得缓慢,因此,如…蛀牙是如何形成的? 说到身体中最坚硬的部位,牙齿和骨骼当仁不让。牙齿的表面…你知道小肠有多长吗? 所谓小肠,指的是由十二指肠、空肠和回肠组成的三段式消…对抗夏季疲劳吃苦瓜炒肉 说到能够对抗夏季疲劳的食材,首先想到的就是苦瓜。它…
[我的] [常识网] [留言]
© 2020 changshi.wode.cool 常识网