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小常识:清晨起床大口呼吸精神更好

2018年12月28日
早上总是醒不过来晕晕乎乎?导致工作状态也非常不好怎么办?其实,早上起来打开窗户深呼吸一口新鲜空气是非常有效的做法哦!通过深呼吸可以调整自律神经的功能,促进大脑清醒,给你一天的好心情!另外,早晨起来沐浴阳光有助大脑内血清素发挥作用,吃一顿营养的早餐更是能提供人体一天三分之一的能量,调整自律神经的平衡哦!早上的一言一行关系到一天的精神状态,总是精神不好的你不如来试试?
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