常识网
常识网 / 小常识 / 节假日赖床别超过2小时

小常识:节假日赖床别超过2小时

2018年12月29日
日常工作中积累的疲劳,周末就要一次性将它睡掉,这是目前大多数人都会有的做法。但是,睡眠是不能够积累的,但如果平时睡眠太少的话,周末稍微赖赖床也是不错的做法。只是,赖床的时间不能太久,最好是在平时起床时间往后延伸2小时以内,也就是说,赖床的时间不能超过2小时。因为一旦超过的话,身体内的生物钟就会受到影响甚至发生紊乱,反而可能导致身体睡了还更加酸痛疲惫。
http://changshi.wode.cool/zixun/list.asp?id=177
上一条 吃点马蹄帮助降血压 下一条 哭泣能帮你消除压力
延伸阅读
按压商阳穴改善消化系统 你是否常有感觉消化系统功能不佳的时候?如果你有这样…放点洋葱在枕边睡得好 洋葱中含有一种名为“烯丙基硫醚”的物质,这种物质具有…洗干净头皮才能护头发 头皮下方约1.5毫米的位置是被称为皮层的位置,这里是…晚上睡前少用电脑手机 很多人都总抱怨自己晚上睡不好,其实这可能和你睡前还在…多吃菠菜能帮你降血压 菠菜在中医中属于“凉性”食物,对于“热证”高血压来说…
[我的] [常识网] [留言]
© 2020 changshi.wode.cool 常识网