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小常识:小睡15分最能恢复精力

2018年12月26日
当感到疲惫的时候,您一般会怎么做呢?大多数人的选择是喝一杯咖啡来提提神。但实际上,咖啡中含有的咖啡因的作用只是暂时的,并不能从根本上消除疲劳感。想要解决疲劳,睡眠是最好的办法。当你感到疲劳过度、脑子不够用时,工作效率会大大降低,这时候,丢开自己的所有工作小睡15分钟,就能够有效消解大脑的疲劳,恢复精力。
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