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小常识:入浴帮助发汗改善体寒

2018年12月29日
通过入浴的方式能够促进全身毛孔张开,帮助排汗,进而达到驱走体内寒气、提高身体新陈代谢的目的。入浴的方式不用特别久,只需要到热水中浸泡三分钟左右,然后从热水中走出来,让身体自然冷却3分钟,再重新进入水中浸泡,这样来回约3次左右,就能将体内囤积的多余的水分以汗的形式排出体外。泡澡的时间不宜太晚,最好在晚上睡觉前一个小时终止泡澡,以免对睡眠造成不利影响。
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