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小常识:早晨快走有利于胶原蛋白分解

2018年12月29日
早晨出门后,不妨快走三分钟!所谓快走,就是比一般走路的运动强度更大一些、更激烈一些的走路方式,因为这样有助于能量源胶原蛋白的分解。据称,这样每天早上快走3分钟能起到锻炼的作用,运动过后,由于肌肉需要恢复,在运动过后的1、2个小时里,胶原蛋白和其他能量的代谢都会提高。因此,养成每天运动的习惯,从早上快走三分钟开始吧!
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