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小常识:吃早餐给大脑补充能量

2018年12月29日
大脑在人体中,其重量仅仅占据人体体重的2%,但是却需要消费人体摄入总能量的20%,尤其是在人没有进食、缺少能量的早晨,通过早餐补给给大脑能量是非常重要的事情。每天固定吃饭的时间,能够让身体配合生物钟在合适的时候分泌消化酶,进而更好地让人摄入足够的营养。因此,想要保证营养的充分摄入,每天坚持在固定的时候吃早餐也是非常重要的。
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