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小常识:吃点蘑菇让骨骼更强壮

2018年12月29日
在中医中,蘑菇属于寒性食物,具有吸收体内热气,改善烦躁不安的效果。另外,蘑菇中含有丰富的膳食纤维,具有良好的整肠作用。值得一提的是,蘑菇中含有丰富的磷,磷是骨骼的总压组成成分,它的存在能让骨骼更强壮。但是如果吃得过多可能导致身体体寒,因此对于容易体寒、肠胃虚弱的人来说,应当控制蘑菇的摄入量。
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