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小常识:吃甜食不能缓解疲劳

2018年12月30日
当感到疲劳的时候,很多人都会选择吃点甜食。因为甜食中富含碳水化合物,能够补充能量,当能量够了,或许就能不觉得疲劳了?但事实并非如此,甜食能够改善人们感到疲劳时的焦躁感,却不能真正改善疲劳,一旦暂时升高的血糖值再次降低,人又会陷入焦虑不爽的状态。当感到疲劳时,应当优先休息而不是选择吃甜食,更不能过多食用。
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