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小常识:做做运动能够缓解压力

2018年12月30日
当人体处于运动状态或者身体开始活动时,人体的副肾释放出的一种压力激素“皮质醇”的量就会减少,因此,当感到压力特别大或者休息的时候,不妨都做一些简单的拉伸或者力量运动,控制压力激素的分泌,就能良好缓解压力。同时,运动还能有效促进人体的血液循环,何乐而不为呢?
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