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小常识:你知道糖和能量的关系吗

2018年12月30日
大家都知道大量的糖分会带来大量的能量,吃糖吃得多很容易导致能量摄入过多。但是需要警惕的是,就算是不含糖的食物也有可能造成能量摄入过多,相反,即使是一些低能量食物,其中也可能含有大量的糖。比如市场上贩卖的一些“不含油沙拉酱”大多都含有大量的糖分,会带来很多的能量。在购买时应当特别注意不要只看广告语,而是要注意食品包装上注明的能量和糖分的数据。
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