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小常识:吃点李子帮你预防贫血

2018年12月30日
李子在中医中是一种平性食材,具有收敛肝热、促进排尿的作用。李子中含有丰富的铁元素,对于预防缺铁性贫血有一定的作用。同时,李子果肉中富含的果胶是一种水溶性膳食纤维,它能够对便秘起到一定的预防和缓解作用,对于经常便秘的人来说,李子也是非常不错的水果选择之一。
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