常识网
/
小常识
/
放慢语速可缓解焦虑
小常识:放慢语速可缓解焦虑
2018年12月26日
人焦躁的时候,大脑会释放肾上腺素等物质,导致人出现手抖、心悸等症状。也可以说,这是精神上的负面状态表现在身体上了,因此,当你焦躁的时候,不妨故意放慢说话的语速,尽可能说得清晰明了。这么做的目的在于告诉大脑“还有时间,还来得及”,让大脑慢慢冷静下来,防止肾上腺素分泌过度。当你焦虑烦躁的时候,不妨考虑改变自己的说话方式,这样对减少焦虑也有很好的帮助。
http://changshi.wode.cool/zixun/list.asp?id=31
上一条
什么是口服补水液?
下一条
吃泥鳅有什么好处
延伸阅读
了解牙齿承受的重压
你知道吗?当我们在嚼碎食物的时候,牙齿上承受的压力实际…
多吃黄花菜克服热疲劳
黄花菜是百合花科萱草的花蕾,它含有丰富的铁质,具有止…
生理期前吃饭多嚼能防长胖
女孩子在生理期快到的时候,由于体内激素平衡很容易…
正确剪指甲促进血液循环
你以为剪指甲是一件小事吗?实际上,剪指甲与全身血液…
了解脑内的褪黑素
人之所以会有睡意,这是脑内分泌的褪黑素作用的关系。褪黑素…
[
我的
] [
常识网
] [
留言
]
© 2020 changshi.wode.cool 常识网