常识网 / 小常识 / 放慢语速可缓解焦虑

小常识：放慢语速可缓解焦虑

2018年12月26日
人焦躁的时候，大脑会释放肾上腺素等物质，导致人出现手抖、心悸等症状。也可以说，这是精神上的负面状态表现在身体上了，因此，当你焦躁的时候，不妨故意放慢说话的语速，尽可能说得清晰明了。这么做的目的在于告诉大脑“还有时间，还来得及”，让大脑慢慢冷静下来，防止肾上腺素分泌过度。当你焦虑烦躁的时候，不妨考虑改变自己的说话方式，这样对减少焦虑也有很好的帮助。
http://changshi.wode.cool/zixun/list.asp?id=31

上一条什么是口服补水液？下一条吃泥鳅有什么好处

延伸阅读
了解牙齿承受的重压　你知道吗？当我们在嚼碎食物的时候，牙齿上承受的压力实际…多吃黄花菜克服热疲劳　黄花菜是百合花科萱草的花蕾，它含有丰富的铁质，具有止…生理期前吃饭多嚼能防长胖　女孩子在生理期快到的时候，由于体内激素平衡很容易…正确剪指甲促进血液循环　你以为剪指甲是一件小事吗？实际上，剪指甲与全身血液…了解脑内的褪黑素　人之所以会有睡意，这是脑内分泌的褪黑素作用的关系。褪黑素…

[我的] [常识网] [留言]
© 2020 changshi.wode.cool 常识网