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小常识:洗个温水澡更容易入睡

2018年12月30日
在睡前洗个热水澡是一种非常享受的行为,但实际上,睡觉前与其洗个热水澡,还不如洗个温水澡,用42℃左右的温水洗澡不但能够放松精神,还能够有助睡眠。因为温水澡能够让人体表面的温度暂时上升,此后体温会大幅下降,为人体入眠提供良好的状态。想睡个好觉不妨洗个温水澡吧!
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