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小常识:疲劳的时候别再坚持计划表

2018年12月30日
对于忙碌的现代人来说,日常的许多活动都会导致自律神经的紊乱,尽管有说法称,做喜欢的事情就不会觉得累,但那仅仅只是暂时让大脑忘记了疲劳,而非没有疲劳感。只有在睡眠状态下,人体内的疲劳恢复物质FR才能发挥作用,只要醒着疲劳就没有办法消除。因此,当感到疲劳的时候,就不要再执着于坚持自己拟定的计划表,优先休息才是正确的做法。只有让身体充满精力,才能更好地工作。
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