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小常识:睡足觉让内脏好好休息

2018年12月31日
当身体持续不适时,你是否会觉得很容易疲劳?说不定这是你的内脏疲劳的信号。为了让内脏能够在24小时内合理工作,应当让内脏进行合理的休息。首先需要做的是,如果没有感到饥饿就不要吃东西,如果吃的零食太多,消化器官就会一直持续工作,得不到良好的休息而感到疲惫。此外,当人在睡眠过程中时,肠胃会获得暂时的休息进行自我修复,因此在睡眠前三小时开始应尽量停止进食,以让肠胃获得良好的休息。
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