小常识:发酵食物能提高免疫力

小常识：发酵食物能提高免疫力

2018年12月26日

发酵食物能够优化肠道状态，促使人体免疫力的提升。酸奶就是一种典型的发酵型食物，喝酸奶时搭配进食一些水果，能够促使酶的活性化，效果可以说是立竿见影，或者同时喝酸奶和混合果汁也是不错的选择。其他的发酵食品还有泡菜、纳豆、腐乳等，如果每天都吃一些不同的发酵食物，能够增加肠道内的有益菌，还能提高人体的免疫力哦！

http://changshi.wode.cool/zixun/list.asp?id=38

延伸阅读
吃海带能预防高血压　海带又被称为“海中的蔬菜”。在中医中它属于寒性食物，因…助消化的实质脏器有哪些？　说到消化器官，一般人认为是“食道、胃、小肠、大肠…胶原蛋白不会被肌肤吸收　人体内胶原蛋白的合成从35岁以后开始急速减少，正常…了解碳酸饮料的种类　所谓的碳酸饮料，一般情况下分为两种。一种是含有碳酸的水…吃泥鳅有什么好处　泥鳅具有能够加强胃肠动力、提高消化吸收、给予人以体力的作…