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小常识:发酵食物能提高免疫力

2018年12月26日
发酵食物能够优化肠道状态,促使人体免疫力的提升。酸奶就是一种典型的发酵型食物,喝酸奶时搭配进食一些水果,能够促使酶的活性化,效果可以说是立竿见影,或者同时喝酸奶和混合果汁也是不错的选择。其他的发酵食品还有泡菜、纳豆、腐乳等,如果每天都吃一些不同的发酵食物,能够增加肠道内的有益菌,还能提高人体的免疫力哦!
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