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小常识:多吃鸡胸肉可增强耐力

2018年12月31日
想要增强耐力的时候,通常你会吃什么呢?烤肉这样的高能量食物吗?其实对于身体来说,高能量食物并不代表是能够增加耐力的食物,反而可能因为要消化脂肪而加重肠胃的负担,造成内脏的疲劳。鸡胸肉中发现一种抗疲劳成分,是一种抵抗疲劳、增强耐力的强力营养素,因此,当想要增强体力、抵抗疲劳时,不妨吃一些鸡胸肉吧!
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