常识网
常识网 / 小常识 / 无脂食品并不那么健康

小常识:无脂食品并不那么健康

2019年1月1日
许多人认为,食用无脂食品具有很好的减肥效果。其实,无脂食品并不那么健康,食用无脂食品后,身体总是处在吃不饱的状态,在这种情况下,我们只会吃得更多。减肥的人也需要在饮食中添加脂肪,只不过脂肪摄入的种类很关键,要做到限制饱和脂肪、不吃反式脂肪。《英国营养杂志》的研究发现,像那些单元不饱和脂肪酸含量较多的油可以帮助人更好地瘦身,减少脂肪。
http://changshi.wode.cool/zixun/list.asp?id=423
上一条 经常喝咖啡易产生幻觉 下一条 淘米水可有效祛除口臭
延伸阅读
加盐让蔬菜更营养 盐是生命之本,是人类生存必不可少的。但现代人患糖尿病、高…白藜芦醇是何方神圣? 白藜芦醇最初是一种植物抗毒素,很多植物中都有它的身影…加热的橄榄油没营养? 现代人喜欢用橄榄油烹饪,但有的人认为加入橄榄油爆炒食…不是所有人都能吃粗粮 粗粮中含有大量的膳食纤维,进入肠道后很快吸水,使其体…医学谚语也可能没道理 国医学会期刊发表了相关的研究论文,证明吃苹果的“剂量…
[我的] [常识网] [留言]
© 2020 changshi.wode.cool 常识网