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小常识:吃点草莓有助护眼

2019年1月1日
眼睛中实际上存在着大量维生素C,这些维生素C有助保护眼睛裸露在外与空气接触的部分不被活性氧氧化侵蚀。当维生素C不足时,玻璃体容易浑浊,也容易导致白内障的原因之一。由于维生素C不能在体内自然生成,因此需要通过食物摄入。草莓中富含维生素C,每天只需要吃10颗草莓就能满足人体一天对维生素C的需求。春季来了,不妨吃点草莓吧!
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