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小常识:“晚睡早起”伤身吗?

2019年1月2日
世界卫生组织所提出的健康标准中,“睡得香”是睡眠质量的标准之一。一个习惯了“晚睡早起”的人来说,每天睡眠时间不足6小时,但白天没有什么不适,说明他的睡眠是健康的。适合自己的睡眠习惯,就是最好的睡眠养生。
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