常识网
常识网 / 小常识 / 早上起不来可沐浴晨光

小常识:早上起不来可沐浴晨光

2018年12月27日
人想要从睡眠状态清醒过来,其本质是使诱发睡眠的物质——黑色素减少。一旦有光线出现,黑色素就会慢慢停止分泌直至人清醒过来。因此,当早上怎么都醒不过来的时候,不妨拉开窗帘,沐浴晨光,就能有效地停止黑色素分泌了。天色渐暗的冬季可以打开日光灯,眼睛睁开后不必直视日光灯,可将焦点稍微远离灯泡,找一个焦点睁眼看一分钟,这样就能够有效驱赶瞌睡虫啦。
http://changshi.wode.cool/zixun/list.asp?id=49
上一条 激素与内分泌有什么关系? 下一条 人看近处会感到紧张
延伸阅读
肉类是蛋白质的重要来源 随着年龄增长,人的消化能力逐渐减弱,由此开始慢慢喜…苹果是营养均衡的水果 大多数蔬果中都含有维生素C,而维生素C在苹果中的含量…喜欢奶制品的人有什么特征 当你感到疲倦的时候,会不会想要来点奶制品呢?这种…多吃平菇助提高胃动力 平菇具有提高胃动力的效果。在此之上,能够提高机体的抵…驼背易致面部肌肉下垂 一旦人有驼背,头就会向前倾,进而导致脸上的肌肉因为重…
[我的] [常识网] [留言]
© 2020 changshi.wode.cool 常识网