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小常识:睡前喝杯水减少打鼾

2019年1月2日
干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜,引起或加重打鼾。夏天注意保持卧室空气湿润,开空调时记得在房间里放一盆水。此外,睡觉之前洗个热水澡,喝杯温开水,让身体被充足的水分包围,黏膜就会舒服多了。
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