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小常识:健身没时间怎么办

2019年1月3日
运动健身是很多人追求的健康生活方式,但上班族却抱怨工作忙没时间锻炼,难道这就可以作为不运动的借口吗?答案当然是大写的“不”啦。最近,越来越多的上班族选择在中午健身,既能保证运动量,又不至于影响下午的工作。建议在中午健身时,可以选择相对来说比较静态的瑜伽、普拉提、慢走等,运动强度不宜过大。
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