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小常识:对抗夏季疲劳吃苦瓜炒肉

2018年12月26日
说到能够对抗夏季疲劳的食材,首先想到的就是苦瓜。它含有丰富的维生素C,能够促进能量合成、对抗疲劳、恢复精力。另外,苦味成分“苦瓜甙”能够促进食欲,起到让身体感到凉意,进而抑制夏季疲劳的作用。另外,猪肉中含有丰富的维生素B1,能够分解造成疲劳的物质——乳酸。因此,想要在夏季改善自己疲惫的状态,用苦瓜炒猪肉可谓是非常不错的!
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