小常识:运动后喝蜂蜜水最适合

小常识：运动后喝蜂蜜水最适合

2019年2月27日

运动后喝蜂蜜水最适合！蜂蜜水可有效帮助肌肉恢复到理想状态。运动时，肌肉中糖原消耗量较大，导致血糖降低，不利于肌肉恢复。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，喝点蜂蜜水，可为身体迅速补充能量，促进肌肉恢复，克服疲劳。

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