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小常识:运动后喝蜂蜜水最适合

2019年2月27日
运动后喝蜂蜜水最适合!蜂蜜水可有效帮助肌肉恢复到理想状态。运动时,肌肉中糖原消耗量较大,导致血糖降低,不利于肌肉恢复。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收,喝点蜂蜜水,可为身体迅速补充能量,促进肌肉恢复,克服疲劳。
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