小常识:偶尔健身相当于暴饮暴食

小常识：偶尔健身相当于暴饮暴食

2019年2月27日

偶尔健身相当于暴饮暴食，反而有害健康！若平日较少运动，只集中在周末健身，其后果比不运动更差，会使得身体内已经形成的生理和机体平衡被打破，引发一系列的不适。科学有效的做法是每周适度锻炼3至5次，不但能促进机体健康，还可缓解压力。

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