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小常识:多摄取动物性海洋性胶原蛋白

2018年12月27日
占肌肤成分比例70%的胶原蛋白在人体进入20岁以后开始逐渐随着年龄的增长而不断减少,导致肌肤慢慢失去弹性。同时,旧有的胶原蛋白会逐渐硬化老化,长期囤积之后会导致肌肤下垂。想要促进胶原蛋白的合成,平时就要注意多吃一些富含蛋白质的食品。可以从诸如鸡肉、牛筋、软骨等食物摄取“动物性胶原蛋白”,也可以从鱼、鱼翅、比目鱼、海螺等食物中摄取“海洋性胶原蛋白”。不过,追求优质蛋白的同时要注意平衡膳食才能真正对肌肤好哦!
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