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小常识:早餐是大脑的“活力开关”

2018年12月27日
早上为什么要吃早餐?早餐除了人体一天重要的能量供给外,还是大脑的“活力开关”。早晨通过早餐摄入糖分,让大脑开关打开,身体进入消费能量的清醒状态。另外,如果不吃早餐,人会从前一天晚上一直饿到第二天中午,由于过分饥饿,身体会在吃午饭时疯狂吸收能量,导致人体血糖值急速上升,能量大量转化为脂肪囤积起来,甚至导致肥胖。其实早餐的量不用特别多,符合自己的食量,让自己感到饱了就是最好的。
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